「忘れることより、手放すこと。」

「早く忘れたい。」

そう思えば思うほど、人は忘れられなくなります。

忘れようと意識するたびに、その人のことを思い出してしまう。

そんな経験はありませんか。

私は、「忘れる」という言葉には、少しだけ無理があるように感じています。

人は、大切だった人を簡単には忘れられません。

楽しかった時間も。

傷ついた出来事も。

そのすべてが、自分の人生の一部になっているからです。

だから私は、「忘れる」ことよりも、「手放す」ことを大切にしています。

手放すというのは、なかったことにすることではありません。

「もう思い出さない」と決めることでもありません。

思い出してもいい。

涙が出てもいい。

それでも、その出来事に心を縛られ続けないこと。

それが、手放すということなのだと思います。

人は、とても真面目です。

「前へ進まなければ。」

「もう立ち直らなければ。」

そんなふうに、自分を急かしてしまいます。

ですが、心には心の時間があります。

焦って整理しようとしても、追いつかない日があります。

それでも構いません。

昨日より少しだけ笑えた。

少しだけ眠れるようになった。

少しだけ誰かと話せた。

その小さな変化も、前へ進んでいる証です。

何かを手放すということは、何かを失うことではありません。

新しいものが入る場所を、自分の心に少しだけ作ってあげることです。

だから、無理に忘れようとしなくても大丈夫です。

忘れられない自分を責める必要もありません。

大切なのは、

「少しずつ、その出来事に縛られない自分になっていくこと。」

その歩みは、とてもゆっくりでもいいのだと思います。