「言葉にならない感情ほど、心に残ります。」

人は、言葉で気持ちを伝えます。

「ありがとう。」

「ごめんね。」

「好きです。」

どれも大切な言葉です。

でも、本当に心に残る感情は、言葉にならないことの方が多いように感じます。

言いたかったのに、言えなかった。

伝えたかったのに、飲み込んでしまった。

本当は寂しかった。

本当は苦しかった。

それでも相手の前では笑ってしまった。

そんな経験はありませんか。

人は、不思議なものです。

伝えられた言葉よりも、

伝えられなかった言葉の方を、何年経っても覚えていたりします。

「あの時、本当はこう言いたかった。」

その一言が、心の中で何度も繰り返される。

だから私は、相談を受ける時、言葉だけを見ようとはしません。

「何を話したのか」よりも、

「何を話せなかったのか。」

そこに、その人の本当の苦しみが隠れていることが少なくないからです。

もちろん、すべてを言葉にする必要はありません。

伝えなくてもいい想いもあります。

時間が解決してくれる感情もあります。

ですが、自分の心にだけは、嘘をつかないでほしいと思っています。

「本当は悲しかった。」

「本当は嬉しかった。」

「本当はまだ忘れられない。」

その気持ちを認めることは、弱さではありません。

むしろ、自分を大切にするための第一歩です。

人は、自分の感情を否定し続けるほど、少しずつ心が疲れてしまいます。

だから今日だけは、

誰かに伝えるためではなく、

自分自身にだけ、本当の気持ちを認めてあげてください。

それだけでも、心は少し軽くなることがあります。