元カレを忘れられないのは、未練だけが理由じゃない|５選

前回は、

「頑張る恋愛⇒大切にされる恋愛へ|5選」

についてお話ししました。

頑張る恋愛⇒大切にされる恋愛へ|5選

「別れてから時間が経っているのに、まだ元カレを思い出してしまう」

「もう前に進みたいのに、なかなか忘れられない」

そんな経験ありませんか？

恋愛が終わったあとも心に残り続けてしまうのには、いくつかの心理的な理由があります。

今日はそんなお話✨

①「未完了」のまま終わっている

「あの時、こうしていたら…」

「あれ伝えたかったな」

そんな後悔や、

「どうしてこんなことになったんだろう」

納得できない気持ち、

人はそんな「未完了」の状態な思いが残っていると、

心が納得したくて、何度も過去を振り返り、

頭の中で過去を繰り返し考えてしまいます。

②一緒にいた「習慣」がなくなった

・毎日のLINE

・一緒に過ごした時間

・何かあったら話す相手

恋人を失うということは、相手だけではなく

その人と過ごしてきた日常も一緒に失います。

だから、寂しい気持ちはとても自然なこと。

彼ではなく、習慣の喪失も理由かもしれません。

③「安心できる居場所」を失った

長く一緒にいた相手ほど、

「分かってくれる」

「ここにいてもいい」

そんな安心感を与えてくれていたのかもしれません。

その安心感を取り戻したくなり、

心が元の場所を探すように、

元カレを思い出してしまうことがある。

④彼ではなく「あの頃の自分」を恋しく思っている

彼と一緒にいた頃の自分。

大切にされていた自分。

何も考えず笑えていた自分。

恋しいのは、彼を失ったことだけではなく、

彼と一緒にいた頃の自分や生活なのかも。

⑤「本当に終わった」と心が受け入れるまで時間が必要

心がすぐ別れを認め、追いつくとは限りません。

夢にでてきたり、

今日は何も考えなかったのに、翌日はすごく辛くなる。

そんな波がおこっている人もいるかもしれない。

起こった出来事を、整理する過程で夢にでてくるので

辛い気持ちに振り回されてしまいますよね。

でも、

「思い出すこと」＝「前に進めていない」

と自分を責めなくて大丈夫。

忘れることを急ぐと逆効果になることもあります。

「私は何が恋しいんだろう」と

自分の気持ちを丁寧に見てあげてください。

「まだ好きなのかな？」

「復縁したいのかな？」

と考えるだけではなく、

「私は彼との何を失ったことが、一番つらいのか」

そう考えることが大切。

そこがわかると、

今の自分の本当に求めているものが見えてきます。

そして、それが分かったときに、

・復縁したいのか

・もう一度気持ちを伝えたいのか

・彼じゃなくあの安心感を取り戻したいのか

それが見えてきます。

自分の気持ちを理解して、

これから自分がどうしたいのかを

選べるようになること。

それこそが、前に進むということだと私は思います。

そして、どうするかは、そこからです。

ここまで読んで、

「自分の気持ちがよく分からない」

「復縁したい、どうしたらいいかな？」

そう思われた方、

２人の関係、別れ方、今の気持ちを整理したい、

１人で無理に答えを出さなくても大丈夫。

ぜひプロフィールもみてみてくださいね♡

きこ