不安な夜を責めないで

榊　凛華です。

いつもブログを読んでくださり、

ありがとうございます。

昼間は何とか頑張れていても、

夜になると急に不安になることがあります。

これからどうなるのだろう。

あの人はどう思っているのだろう。

私はこのままで大丈夫なのだろうか。

昼間には気にならなかったことが

夜になると次々と頭に浮かんできます。

そんな自分を見て、

「また考えすぎている」

「弱いな」

と責めてしまう人も少なくありません。

でも、夜に不安になることは

決して特別なことではありません。

静かな時間になると、

心の奥にしまっていた気持ちが

表に出てくるだけなのです。

不安を消そうと

無理に戦わなくても大丈夫です。

「今は少し疲れているんだな」

「心が安心を求めているんだな」

そんなふうに優しく

受け止めてあげてください。

心は責められると固くなりますが、

受け入れられると少しずつ緩んでいきます。

温かい飲み物を飲む。

好きな音楽を聴く。

ゆっくりお風呂に入る。

そんな小さなことでも心は安心します。

リラックスは成功の秘訣です。

心が緩むと、

見えなかったものが見えてきます。

焦らなくても大丈夫。

今夜の不安は、

ずっと続くものではありません。

あなたの笑顔は魔法です。

そして、言葉も魔法です。

「大丈夫」

「きっと良い方向へ向かっている」

そんな優しい言葉を

自分自身にかけてあげてくださいね。

今日も楽しかった！

明日もきっと楽しいね！

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