「既読や未読に、気持ちが左右されてしまうときがあります」

榊　凛華です。

いつもブログを読んでくださり

ありがとうございます。

メッセージの既読や未読に、

気持ちが左右されてしまうときがあります。

すぐに既読がつくと安心するのに、

なかなか既読にならないだけで、

不安になってしまったり、

既読がついているのに返信がないと、

「どうしたのかな」

「何か気に障ることを言ってしまったのかな」

と、考えてしまうこともありますよね。

ほんの小さなことのはずなのに、

気づけば、そのことばかり気になってしまう。

人間関係は鏡。

気持ちが不安定になっているときほど、

小さな反応に敏感になりやすくなります。

こんなときは、

メッセージの画面から、

少しだけ離れる時間をつくってみてください。

たとえば、

・スマホを別の場所に置く

・通知を一時的にオフにする

・別のことに集中する

ほんの少し距離をとるだけで、

張りつめていた気持ちは、

ゆっくりとゆるんでいきます。

すぐに答えが出なくても、大丈夫です。

やりとりの間には、

それぞれの時間があります。

その時間に振り回されすぎないことも、

心を整えるひとつの方法です。

あなたのペースで大丈夫です。

今日も楽しかった。

明日もきっと楽しいね。

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