「うまくいっていたはずなのに、不安になるときがあります」

榊　凛華です。

いつもブログを読んでくださり

ありがとうございます。

特に問題はなかったはずなのに、

ふとした瞬間に、

不安になるときがあります。

少し前までは順調に感じていたのに、

急に「大丈夫かな」と思ってしまったり、

小さな違和感が、

気になってしまうこともありますよね。

「このままでいいのかな」

「何か見落としているのかな」

そんなふうに考え始めると、

安心していた気持ちが、

少しずつ揺れてしまうこともあります。

不安が出てきたときは、

何かが崩れたというよりも、

少し疲れていたり、余裕がなくなっている

サインのこともあります。

こんなときは、

無理に理由を探そうとするよりも、

“今できる小さな安心”を増やしてみてください。

たとえば、

・ゆっくりお風呂に入る

・好きな音楽を聴く

・少し早く休む

ほんの少しでも、

「落ち着く時間」をつくることで、

揺れていた気持ちは、

自然と整っていきます。

不安を消そうとしなくても大丈夫です。

安心できる時間を重ねることで、

気づけば、

もとの落ち着いた自分に戻っていきます。

その流れを、

やさしく信じてあげてください。

今日も楽しかった。

明日もきっと楽しいね。

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