疲れには3種類あって、休み方がそれぞれ違います

こんにちは。スピリチュアルヒーラーの輝です。

今日は、こんな方に向けて書いています。

・しっかり寝たのに、疲れが取れない

・休日に休んだのに、回復した気がしない

・そもそも、何をすれば休んだことになるのか分からない

原因は、休み方が合っていないことです。

疲れは1種類ではありません。

■ 【1】体の疲れ

立ちっぱなし、歩きっぱなし、

睡眠不足。

これは、寝れば取れます。

3種類のうち、睡眠で回復するのは

これだけです。

逆に言えば、

「寝ても取れない」と感じているなら、

それは体の疲れではありません。

■ 【2】頭の疲れ

一日中、判断をし続けた。

情報を浴び続けた。

気を配りながら段取りをした。

これは、寝ても取れません。

必要なのは睡眠ではなく、

「決めないこと」です。

ここで多くの方がやってしまうのが、

スマホを見て休んだつもりになることです。

動画もSNSも、

見るたびに「次を見るか」を判断しています。

頭を使ったまま、休憩したことになっていません。

頭の疲れに効くのは、

・散歩（行き先を決めずに歩く）

・湯船に浸かる

・何もせず、ぼんやりする

退屈だと感じる時間が、

そのまま回復になります。

■ 【3】人疲れ

人の感情を受け取った分の疲れです。

誰かの機嫌、誰かの不安、誰かの焦り。

これは、寝ても、ぼんやりしても

取れません。

必要なのは、休息ではなく

「切り離すこと」です。

受け取ったものが残っている限り、

どれだけ寝ても、朝また同じ重さで起きます。

■ 見分け方

3つの質問で分かります。

【Q1】朝起きた時点で、体は軽いですか

軽い → 体の疲れだけ。寝れば済みます

重い → 2か3が混ざっています

【Q2】一人でぼんやりすると、回復しますか

する → 頭の疲れ

しない → 人疲れが入っています

【Q3】特定の誰かを思い出すと、重くなりますか

はい → 人疲れです

■ よくある間違い

人疲れなのに、寝る

いちばん多いパターンです。

休日に昼まで寝て、起きてもだるい。

「寝すぎたせいだ」と思いますが、違います。

そもそも睡眠で取れない種類の疲れを、

睡眠で取ろうとしています。

頭の疲れなのに、動画を見る

これも同じです。

休んでいるつもりで、

判断を続けています。

種類を間違えると、

時間をかけても回復しません。

■ 人疲れだけ、自分で抜けにくい理由

体の疲れは、寝れば取れます。

頭の疲れは、何もしなければ取れます。

人疲れだけは、自分の外から来たものです。

自分で作ったものではないので、

自分の中の操作では減りません。

そして厄介なことに、

長く同じ環境にいるほど、

受け取った分が積み重なっていきます。

一日分ではなく、

何か月分になっていることもあります。

そうなると、

ご自身の工夫だけで戻すのは難しくなります。

▶ 愛と光のヒーリング：3日3晩送ります

三日三晩、朝と晩にお送りして、

その日ごとの状態もご報告しています。

※ 強い痛みや発熱、気分の落ち込みが

　 何日も続く場合は、

　 まず医療機関にご相談ください。

　 ヒーリングは医療の代わりにはなりません。