気づくことの大切さ。そして安心感と安全感。①

こんにちは！

心を見つめるタロットオラクル占い師＊さちです。

今日は最近気づいたことを書こうと思います。

【気づき】って、とても大切なことだなと、

私は思っています。

気づかないと、何も変わらないと言いますか・・・。

改善もできないし、

ずっと同じところをぐるぐると回り続けるイメージで・・・。

思考することも大切ですが、

思考の仕方にもいい思考と悪い思考の方法が

あると思うんですよね。

いい思考なら、きっと気づきを得ることができると

思うのですが、ぐるぐる思考だとずっと辛いままで・・・。

私も苦しい何の解決にもならない思考を

している時期もありましたが、

最近は、解決するにはどうしたらいいだろう。

と、建設的な思考をできるようになれましたが。

あと、一番大切なのは、

身体の感覚を感じること。

座って、目を閉じて、身体に感覚を集中すると、

自分が今、どう思っているか、

どうしたいか、自然と浮かぶんですよね。

話がここでいきなり飛ぶのですが、

私は【暇】がすごく苦手です。

暇で何もすることがないと、

苦しくなって憂鬱になって、

何か食べてしまったり飲んだりしてしまいます。

最近、それをやめたくて、

ずっと考えてました。

この辛い感覚をなくすにはどうしたらいいだろう。って。

そんな時に、姉からのLINEの「安心・安全」という

文字が頭に浮かんで、

昔受けていたセラピーの、

「ここは安全だと思うと、人は深い呼吸をする。神経が鎮まる」

という言葉を思い出しました。

安心・安全かぁ・・・。

と、自分の内側を見つめました。

私の育った家庭は機能不全家族でした。

いつもヒステリーな母親の顔色を伺って生活していました。

だから子供のころから安心・安全がなかったんです。

それが苦しみの元だとわかりました。

でも、過去には戻れない。

大人になった今、自分で安心・安全の感覚を

感じて行くしかないんだな・・・。

と、気づきました。

そこからどうしたら安心・安全を感じられるか・・・。

を模索していきました。

長くなりましたので、続きは次回＊

占い関係ない話を読んでくださりありがとうございました。

ではまた。

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