#7 ここのクセ

これまでいろんな人生経験を経てきたので

感情のジェットコースターみたいなことは

ほぼなくなったのですが

「ん？」　　とか

「え？」　　とか

ちょっと心がザワザワすることはやっぱりあります。

でね、

そんな時でもうまいこと受け流していると思っていたのです。

「まー･･･　　状況的に仕方ないよね」とか

「その方が結果的に良いかもね」など。

でも、それって

良い方向に思い込もうとしていたり、

無理に納得させようとしてるってことに気づいたんです。

せっかく感じた自分の感情の違和感を無視していたんです。

せっかくの「ん？」や「え？」という感情の違和感を

大切にすることこそ

自分を大切にすることだと思い

その大切な感情を、一旦受け取ることにしました。

「あ、今私こう思ったんだね。」

「私、本当はすごく嫌だったんだね。」と。

その後に「今回はこれで良しとしよう」と、

二段階目に「納得」を入れることにしました😊

せっかくの「ザワザワ」に、

納得するための理由をかぶせるのをやめました。

自分の違和感は自分にしか汲み取ってあげられないから。

最後までお読みいただきありがとうございます。

森山ケイト🍀こころの保健室