ちょっと気を使いすぎた日の、やさしい心の戻し方

新しい一週間がはじまりましたね。

やるぞという気持ちと、

なんとなく気が重かったり。

明るい春の日差しの中で、

そんな心模様が繰り広げられているのかもしれません。

新しい環境や人間関係の中で、

気づかないうちに気を使いすぎてしまう日ってありますよね。

相手の反応を気にしたり、

空気を読んだり、

言葉を選びながら話したり。

一日を終えたあと、

「なんだか少し疲れているな」と感じることもあると思います。

でもそれは、

あなたがちゃんと周りを見て、

大切に関わろうとしていた証でもあります。

まずは、

そんな自分を少しだけ認めてあげてくださいね。

もし余裕があれば、

今日はほんの少しだけでも

「自分の感覚」を優先する時間を作ってみてください。

たとえば、

・静かな時間をつくる

・好きな飲み物をゆっくり飲む

・何も考えずにぼーっとする

そんな小さなことで大丈夫です。

気を使うことは悪いことではありません。

でも、ずっと外に意識が向いたままだと、

少しずつ心が疲れてしまいます。

だからこそ、ときどき

「自分に戻る時間」を持つことが大切です。

うまくできなくても大丈夫。

少しずつでいいんです。

また明日、

あなたのペースで過ごしていけますように。

もしひとりで気持ちを整理しきれないときは、

ココナラでやさしく読み解いています🔮

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