【占いコラム】なぜか同じことで悩む「心のクセ」を抜け出すヒント

経験を重ねてきたはずなのに、また同じところで悩んでいる。

相手を変えても、職場を変えても、似たような場面で苦しくなる。

そんなため息をついたことはありませんか。

このように展開が似てしまっても、原因は運や性格だけとは限りません。無意識に繰り返している「心のクセ」が関わっていることが多いのです。

心のクセとは、物事の受け取り方や反応のパターンのことです。ご相談では、たとえばこんな形でよく見られます。

・パートナーに合わせているうちに、自分の希望を言えなくなっている

・頼まれると断れず、職場で仕事を抱え込んでしまう

・「もう若くないから」と、気になる気持ちに気づいても先に身を引いてしまう

どれも、傷つかないように、場を乱さないようにと、自分を守ってきた反応です。長く続けてきた分、自分では癖だと気づきにくいものです。

ただ、その守りかたが、恋愛や仕事、家族との関係で同じ苦しさを呼んでしまうことがあります。

抜け出す第一歩は、クセが出た瞬間に気づくことです。

そのためのコツがひとつあります。

モヤッとしたら、深く息を吐いて、心の中でこう問いかけてみてください。

「親友が同じ状況なら、なんて声をかけてあげるだろうか？」

自分のこととなると、気持ちに飲み込まれてしまいます。けれど友人のことなら、

「そんなに我慢しなくていいんじゃない?」

「また引き受けようとしているよ」

と、落ち着いて言えるものです。

その言葉をそのままご自身に向けると、少し離れた場所から状況を見られるようになります。

こんなふうに続けていくと、「あ、いつものパターンだ」と気づける場面が増えてきます。気づけたら、いつもと違う返事をひとつだけ選んでみてください。最初はそれだけで十分です。

それでも自分では気づけない、絡まった気持ちがほどけない。

そんなときは、カードを使う方法もあります。カードに出た場面を手がかりにすると、ご自身では見えなかった反応のパターンが言葉になることがあります。ひとりで抱え込まず、いつでもご相談ください。

月詠レイ