ランニングしてみた 26.11.12

こんにちはキーボードを弾いているだいちです

少し前にショートスリーパーという単語が流行りました

自分は毎日8時間睡眠したいですが、ついつい6,7時間睡眠になってしまいますやはりその日のパフォーマンスは落ちてしまうのがよくわかります

日中の眠気が集中力を積極的にそぎ落としてきますみなさんも経験ありまくりだと思います

そこで、体力が増えれば睡眠時間を減らせるのではと思い、ランニングというものを始めてみました

初日は5分で帰宅しました

わき腹がいたすぎた

それでも走っただけえらいじゃん

間違いない、多分この甘々思考で正しい

そう思いながら3週間ほどが経った

雨の日は以外は意外とまだ継続できていた

正直自分でびっくりした

三日坊主になると思ってたけど意外と耐えてる

結構嬉しい

走るだけで達成感、自己肯定感が上がると思うとランニングってだいぶいいな

最近は夜ごはんの前に3 km走っています

大体1 km 5:45くらい

多分ランニングしてる人の中ではだいぶおそめなんだろうけどそんなのはどうでもいいよねきっと

ランニングを始めてから、比べる相手はいつだって自分という言葉にすごく納得するようになった

まだまだ今日くらいさぼるか？という邪が潜んでるので、とりあえずはこの気持ちがなくなるのを目標に続けていこうと思う

タイムの目標としては、1 km 5:15を普通にしていきたい

まだまだロングスリーパーなのでそろそろ寝ようと思うおやすみなさい

ランニングの疲れで寝る時間増えてないか、気のせいか