ランチタイムに隣の席の人がチョコパフェとカルボナーラを食べていた。
とっても羨ましい。自分も食べたらいいんだけど、チョコパフェとカルボナーラの同時摂取はカロリーと金銭面で躊躇してしまう🥲
そういう私のごはんはサラダ。ダイエット目的ではなく、今週火曜日にファミマの『振って食べる！グリルチキンのコブサラダ』を食べて、もう第何次だか分からない、もち麦とサラダブームが来てしまったから🥗
サラダチキンとゆで卵、豆をトッピングして一応タンパク質を気にした仕上がり。
これが作るのが簡単で、美味しいから週5勤務にはぴったり🎯
ダイエットといえば“マンジャロ”💉
マンジャロは『肥満治療薬』であり『糖尿病治療薬』。職場で取り扱っているけど、それはBMI:30以上の人に向けて。どうやって痩せるのか、それは『ただただ食べる量を減らす』ために吐き気や食欲減退を引き起こして。実際に多くの患者さんが「気持ち悪くて食べたくない」と言ってる🙊
食べるの大好きで、看護師のわたしからすると、肥満による身体への影響がないなら、本当におすすめしない🙅♀️特に平均体重なのに痩せようとしている人！！食べる量が減らすだけだと、ただただ身体を悪くしてるだけ！運動したり、食事内容を変更した方が絶対良い💯
それで痩せるかと言われたら、なかなか痩せない。わたしが証明してるから🙄
それでも、将来のことを考えるとマンジャロとか薬に頼るのはよくないなと思う。ごはんが食べられないとメンタルにも良くなさそう。
わたしは休日の動かない時に食べちゃうから、『食べたら動く』ということを意識しよう🚶🥊
写真はニューカレドニアで食べたチョコレートムース。
