人の幸せを喜べない自分が嫌い…そんなあなたへ

　こんばんは。

　毒親育ち専門：愛の循環ヒーラー＠ラーシャです。

　友達の結婚、出産、昇進、幸せそうなSNSの投稿…

「よかったね」と言いながら、

心の奥がチクっと痛くなること、ありませんか？

　そしてそのあとに、

「こんなふうに思うなんて、私って心が狭いのかな…」

「性格が悪いのかな…」

と、自分を責めてしまう。

　でもね、それって

あなたの心が“悪い”からじゃないんです。

　あなたはずっと、がんばってきた人。

一生懸命やってきたのに、

なかなか報われていないように感じる

瞬間があるだけなんです。

　だからこそ出てくる

「うらやましい」「なんで私は…」という気持ち。

　それは嫉妬ではなくて、

本当は…

🌱「私も幸せになりたい」

🌱「私も大切にされたい」

🌱「私も、愛されたい」

　という、とても純粋でまっすぐな願いなんです。

　だからどうか、

そんな気持ちを否定しないであげてくださいね。

　あなたはもう、十分やさしい人です。

　そして今日は、

そんな自分をやさしく抱きしめるための

小さなワークをしてみましょう🌸

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🌿 今日のやさしいワーク（5分でできます）

① 静かな場所で、スマホのメモかノートを開きます

② 正直な気持ちを、そのまま書いてみてください

例）

・本当はうらやましかった

・私だって幸せになりたい

・なんだか置いていかれている気がした

・私、もっと大切にされたい

…どんな言葉でもOKです。

③ 書き終えたら、こう声をかけてあげましょう。

「そうだよね。そう思うくらい、がんばってきたんだよね」

「それだけ、幸せを望んでいるんだよね」

「大丈夫だよ。あなたも、ちゃんと幸せになれるよ」

　まるで、大切な友だちに声をかけるように。

それだけで、心の緊張がスッとゆるんでいきます。

　人の幸せを素直に喜べない日は、

「自分の心が叫んでいる日」。

　その声に気づいてあげられたあなたは、

もうすでに、癒しの一歩を踏み出しています🕊️

　あなたの幸せは、ちゃんと準備されていますよ。

　焦らなくて大丈夫。

　あなたのペースで、進んでいきましょうね🌷

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