こんばんは。
毒親育ち専門：愛の循環ヒーラー＠ラーシャです。
「気づいたら、また相手に合わせてた…」
「本当はイヤだったのに、笑って“いいよ”って言っちゃった…」
そんな経験、ありませんか？
やさしすぎる人ほど、恋愛の中で
・嫌われないように我慢する
・相手の予定や気分を最優先にする
・本当の気持ちを飲み込む
……こんなことを、無意識にやってしまいがちです。
でもね、
それは「あなたが悪い」からじゃありません。
それはただ、
“嫌われたくない”“大切にされたい”という、
切実な願いがあるだけなんです。
ただ、その願いが強すぎると
いつのまにか「愛」ではなく
「恐れ」から動く恋になってしまうんですね。
・嫌われないために優しくする
・離れられないように尽くす
・選ばれるために我慢する
それが続くと、
「自分がどんどん苦しくなる恋」になってしまいます。
でも大丈夫🌙
いい人をやめることは、
わがままになることではありません。
それは 「自分を大切にする練習」 なんです。
あなたが素のままでいられる相手こそ、
本当に安心できて、愛を育てていける人。
無理に頑張らなくてもいい恋は、
実はちゃんと、あなたを待っています💗
そして今日は、そこへ一歩近づくための
やさしいワークを用意しました🌷
🌿ワーク：「“本当はどうしたい？”に気づく練習」
今日は、「いい人の自分」ではなく
“本音のあなた”を取り戻すワーク をしていきます。
① ノートを用意してください
② 下の３つの質問に、正直に書いてみてください
１．最近、「本当はイヤだったのに、我慢したこと」はなんですか？
（小さなことで大丈夫です）
２．そのとき本当は、どうしたかったですか？
（例：断りたかった、甘えたかった、もっと話を聞いてほしかった など）
３．もし相手に嫌われないと分かっていたら、あなたはどう行動していましたか？
書けたら、最後にこの一文を書いてください。
「私は、私の気持ちを大切にしていい」
これを、今日のあなたへのおまじないにしましょう🌙
「いい人」はもう、十分頑張ってきました。
これからは、「大切にされる人」としての恋を
始めていきましょうね💕
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