私が日々「私」をつくりあげている🔧

私たちの体は食べ物から作られる。

つまり私の体は、

私が選んで食べた物でできている🥑

ドキリとした方？🙋‍♀️

少しでも見直すキッカケになったら嬉しいです🌱

体を作るのも、

体を動かすのも、

頭を働かせるのも、

病気の元から体を守るのも、

体の調子を整えるのも、

すべて食べ物のおかげ🍙

だから当然、食事の質は、

体内環境の質となる🍜

心身の不調や病気は

食べ物が要因となって発生することもある🍔

健康を意識するなら

毎日の食事を意識してみよう🥗

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時間とは、まさに命のこと。

「時は金なり」なんて言うけれど、

時間はお金よりもはるかに価値が高い⌚️

私の時間は、私の命。

だから、

自分が喜びや幸せを感じることに

ちゃんと時間を使おう🌿

そしてそれは相手も同じ。

自分の時間だけでなく、

相手の時間も大切に扱おう🪴

相手の時間は、相手の命。

自分の時間を最大限に使いたい人やもの

があることはとても素敵だと思う🌳✨

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同じ出来事が起きたとしても

受け取り方や解釈の仕方は人それぞれ👤

人にはそれぞれ考え方の癖がある。

それによって出来事は、

ポジティブな出来事にも

ネガティブな出来事にもなり得る🪎

心理学では出来事よりも

受け取り方や捉え方が感情を決める

と言われている🧠

つまり、

怒りっぽい、優しい、飽き性、冷静、

泣き虫、打たれ弱い、せっかち、

など個人の性格と思われているものは、

物事の受け取り方次第で

いつでも変えられるということ。

育った環境や元々の性質もあるが、

今の自分の自動的な考え方の癖に気付き、

修正やトレーニングすることは可能✍️

その受け取り方は、

あなたの性格そのものになる。

生きやすくも生きづらくもなるし、

幸福度も変わってくる。

自身の物事の受け取り方の癖を知り、

現実的でありのままに受け取ろう！💐