私ばかりは求めてばかり☘️

なんで私ばかり！とよく思う方？🙋‍♀️

もちろん本当に自分ばかりに負担がある場合もある。

いや、そう感じてる時点でその場合がほとんどなのかもしれない。

だけど負担や不平等にばかり焦点を当てていると、

その仕事や生活や恋愛はとたんにストレスとなる。

本来はその行為自体が楽しかったことでも、

一緒にいられるだけで良かっただけなのに、

目的を失って自分がこんなに頑張って尽くしているんだから、

相手はいったい私に何をしてくれるの？😤となる。

「相手が私に何をしてくれるか」

これにばかり意識を集中させてしまう。

それは期待となり膨らんで、さらにストレスとなる。

もし相手が何かをしてくれたとしても、自分の期待値以上でないと勝手に失望し怒りへと変わる。

それからはずっとそのことに捉われる。

悪循環にどんどん陥る。

だけど怒りの感情を持ち続けるのはしんどいから、

大切な自分のために視点を少し変えてみたい🌱

「私は相手に何ができるだろう」

こう考えると見えていた景色が変わる。

相手の見え方も変わる。

期待が減り、ストレスがなくなる🌈

些細なことにも心から感謝できるかもしれない。

つまらない意地やプライドもなくなり、

本来の目的をもって行動できるようになる。

相手の思考や行動は変えられない。

無理に変えようとするから

ストレスとなったりトラブルになる。

それでも相手の心を動かすことはできる。

その手段は確実に小言や怒りではないはずだから☺️