⑨ 転機になった食生活

どうにか原因を知りたい一心で、私はインターネットで情報を集め始めた。

見つけた情報の中で、自分にできそうなことは一つずつ試していった。

サプリメントや健康食品、化粧品など、良いと言われるものはできる限り試した。

それでも、思うような変化はなかった。

なかなか改善しない症状に、心も疲れていたのだと思う。

そんな頃、体重が気になり始めたことをきっかけに、食生活を見直した。

白米をやめ、主食をそばに変えた。

牛肉や脂身の多い肉を控え、ささみや鶏むね肉、豚肉を中心の食事にした。

最初の目的はダイエットだった。

しかし、この食生活の見直しが、私にとって大きな転機になった。

その後、脂漏性皮膚炎と酒さ様皮膚炎を繰り返さなくなった。