思い込みを切り替えれば行動は軽くなる♪

こんにちは

頑張っている女性たちの

「もう１歩ステージアップしたい！」

を叶える思考整理の専門家

柴田です。

この１週間で3名の方と

個別セッションをしました。

そこからの気づきを少しずつ

シェアしたいと思います。

あなたは

完璧主義な自分に苦しむこと

ありませんか？

受講生さんのお一人は、

とても真面目な努力家で

かなりの完璧主義者さんなんです。

だから色々なことに対して

必要以上に時間を費やしてしまうのが

お悩みでした。

そこでまず、一緒に整理したのは

この仕事を完璧主義で進めることの

メリットとデメリット。

それを書き出していったところ

みえてきたのは、

完璧主義で動くと

生産性が悪いことはご自身も

頭ではよーく理解されているのです。

じゃあなぜ

完璧主義でやってしまうのか？

そこでネガティブな

”思い込み”が見つかってきました

例えば

・自己投資した分の元をとるため

　（完璧に学んでアウトプットしたい）

・しっかり学ばないと成果にならないから

　→成果にならないと労力の無駄になってしまう

完璧主義ゆえに

『自己投資した分、一言も漏らさず学んで

　身につけなければ・・』

という思考でガチガチになっています。

私からみると

この2点は

「思い込み」です

この思考を変えるだけで

もっと心を緩めて

楽に行動が進んで

成果になっていきます。

繰り返すようですが、

ただ思考を整理するだけなんですよね。

だからやらないと

もったいなくないですか？？

このときは、

この「思い込み」を解いて

思考を切り替えるための

ヒントをお話したうえで、

３つのことをお伝えしました。

①鳥の目線になること

②時間の価値を上げること

③安心して学ぶこと

目の前のことで必死になって

息苦しくなっていたら

一旦、課題から離れて鳥の目線で俯瞰してみます

いつまでに達成したいゴールがどこにあって、

あなたの現在地はどこですか？

今のやりかたで

ゴールに到達できそうですか？

１こ１こ100パーセントにして進むのではなく

全体をざっと把握して

あとから復習して定着させることだって

できるんです。

時間の価値を上げて

ゴールにこだわって進むと

もっと上手くいきますよ

これを仕組み化する方法を

お伝えしました。

そしてさらなるお悩みとして

自分が遅くて

”周りに置いていかれる”とか

”自己投資の元をとらないと・・”

そんな焦りや不安で余計に

進みを鈍化させています。

「あ〜私は遅い、皆はあんなに早いのに」

そんな風に思っていると

自己肯定感も下がり

目標達成が余計

遠のいてしまいます^^

不安になるのは

自分を信じていないっていうこと

なので

落ち着きをとりもどして

自分を信じて前進できる

整え方もお話しました。

ちゃんと進めるから大丈夫。

安心してチャレンジした方が

成果になりますよ^^

・・と書いても

ちょっと難しい方もいるかもしれません。

受講生さんは

60分思考整理して

表情もほぐれ

スッキリされていました。

少し整えるだけで

パッと視界がひらけます

「ちょっと行き詰まっている」

「もっと成果を出したい」

そういう方は

ぜひご相談くださいね。