目標達成する”思考づくり”を手伝ってくれたもの

こんにちは

起業ママの”思考整理”を軸に

目標達成とメンタルUPをサポート

フォーカスマインドトレーニング主宰　

柴田ちかこです。

さて、先週末は、

娘とプラネタリウムに行ったのですが、

今ちょうど上映されているテーマの中に

”ムーミン谷のオーロラ”

というものがあり、それを観てきました♪

実は私、子供のころからムーミンの世界観が大好きで（笑

特にスナフキンの言葉がとても好きなので

むしろ私の方がワクワクしながら行きました^^

さて、ムーミンといえば

私が思考整理の一種として書いているコチラ👇

”夜とカフェオレと日記帳”

毎日つけてちょうど5ヶ月になりました。

これを書くことで目標がどんどん叶っています！

なぜ叶っているかというと

こちらを書くことで

・ビジネスの進捗を確認できている

・やったことを自分で認められている

・振り返りができている

・想いを言語化できている

これらができているからなんです。

つまり、

目標達成しやすい思考づくりを

この記録が手伝ってくれています。

主に何を書いているかというと

・今日できたこと

・うれしかったこと

・印象に残った言葉

・今日の気づき

を書いています。

だから、これを書く時間って

タスクとか負担じゃなくて

とても楽しい時間です🤭

そして

この日記帳、最初の方に

やりたいこと（夢）リストがあるのですが

見返してみると

書いてある夢はどんどん叶ってるし

やろうと思ったことはほぼ行動できている

ということに気がつきます。

秘訣は

こうして楽しく、

「できたこと」を積み重ねているから。

自己肯定感はあがっていき

やりたいことがどんどん叶っていきますよ。

ちなみにこの手帳は

ただただスナフキンが好きで気分が上がるので

使っておりますが（笑）

中のページは本当にシンプルで

文庫本サイズの小さな手帳です。

だからこのノートに限らず

お気に入りの手帳に書いてみてくださいね。

実際どんな風に書いているかも

ご希望であればお伝えしちゃいますよ。

そんな話もお伝えできます

👇 ぜひお気軽にご参加ください。