やる気ゼロでもOK！ジムに行くハードルを下げる考え方

「ジムに行ったけどすぐに帰ってきちゃったあなたへ」

ジムにある、どんな重いダンベルよりも、一番重たいものって、なんだと思いますか？

…それは、ジムの行く前の家の玄関ドア。

ジムに行くと決める、その心です。

ジムに行ってガチ勢の目線が気になったり、追い込むのが辛いからランニングマシンでちょっとだけ散歩して帰ってきましたか？

その気持ち分かります。僕もそうでした。

あの空間にいるだけで「ちゃんとやらなきゃ」っていう無言のプレッシャーで居心地悪いですよね。

それですぐに帰ってきちゃう。おかえりなさい。

でも僕はそんなあなたを全力で褒めます。

あなたはすでに一番重たいものを持ち上げた。

今日は心と体の筋トレ両方できた！

100点中200点。

今日も頑張りました！

よかったら理想の心と体を手にいれる習慣作りのお手伝いをさせてください！