皆さんは料理をされますか？
私は料理をするのが大好きです🍳（決して得意とは言えないけれど…笑）
今日は、HSPの私がなぜ料理を好きなのかをお伝えしたいと思います。
同じように繊細な気質を持つ方に、少しでも「わかる」「共感できる」と感じてもらえたら嬉しいです🌼
1️⃣ 悩む時間が減るから
料理をしているときって、意外と頭の中が“料理に集中”していて、他のことを考える余裕がないんですよね。
ぼーっとしていると、あっという間に焦げちゃう…
だから私は、あえて「料理をすることで強制的に悩む時間を減らす」ようにしています。
もちろん悩みは消えないけれど、少しの間だけでも“悩みモード”を止める時間をつくる。
それが私の心のリセット方法のひとつです🍀
2️⃣ 健康にいいから
学生時代や独身時代は、好きなものばかり食べていました。
そんな中、母の病気がきっかけで「自分もできる範囲で健康を意識したい」と思うようになりました。
それ以来、できるだけ手作りを心がけています。
といってもストイックではなく、“ゆるく健康”を意識するくらい。
外国人の夫と暮らしていることもあり、和食と海外の家庭料理をバランスよく楽しんでいます🥗
3️⃣ お財布にも優しい
結婚してからは、ほとんど自炊中心の生活に。
同じメニューでも外で食べるより、家で作る方が断然お得！
浮いたお金で好きなことに使えたり、貯金に回せたりするのも嬉しいポイントです。
物価が上がっている今の時代こそ、“楽しく節約”できる方法としての料理はおすすめです🍚
4️⃣ リラックスできるから
外食は好きですが、どうしても身なりを整えたり、周りを気にしたりしますよね。
家なら、部屋着・すっぴんOK。YouTubeを流しながら気楽に食事を楽しめます。
人の視線を気にせず、自分のペースで過ごせる時間。
それがHSPの私にとって、何よりの癒しになっています🌙
5️⃣ 調味料も量も自分好みにできる
砂糖をてんさい糖に変えたり、小麦粉を米粉にしたり。
ちょっとした工夫ですが、自分で選んだもので料理をする安心感があります。
外食だとどうしても油や塩分が多くなりがち。
だからこそ、自分の身体や気分に合わせて味を調整できるのは、手作りの大きな魅力です。
🌼おわりに
料理って、ただお腹を満たすためだけのものではなく、
心を整えるための時間にもなると思うんです。
落ち込む日も、忙しい日も、
野菜を切る音やお味噌汁の湯気に少し救われることがあります。
もし最近少し疲れているな…という方がいたら、
今日はほんの少しだけ、キッチンに立ってみませんか？🍳
それが“心を整える時間”になるかもしれません。
読んでくださりありがとうございます🌼
小さな幸せや、心がふっと軽くなる瞬間を大切にしています。
皆さんが「心が落ち着く時間」はどんなときですか？
