管理栄養士の新年｜鬼怒川温泉と日光東照宮で感じた、お正月の過ごし方

新年あけましておめでとうございます。

管理栄養士のさわこです。

いつもブログを読んでくださり、

本当にありがとうございます。

今年のお正月は、少しだけ日常から離れて、

鬼怒川温泉へ出かけてきました。

年末まで慌ただしく過ごしていたせいか、

温泉に浸かった瞬間、身体の力がふっと

抜けていくのを感じました。

何もしない時間を自分に許すことも、

心と体を整える大切な時間なのだと、

改めて思います。

旅の途中で訪れた日光東照宮では、

新年らしい澄んだ空気の中、ゆっくりと参拝しました。

華やかな社殿を前に手を合わせながら、

「今年はどんな一年にしたいだろう」

と、自然と自分に問いかけていました。

大きな目標を立てるよりも、

日々を丁寧に重ねていけたら。

それだけで十分なのかもしれません。

旅先での食事も、

特別なごちそうというより、温かい汁物や、

素材の味を感じる料理が印象に残っています。

疲れた体が「これがちょうどいい」

と教えてくれるような感覚は、

普段の食生活でも大切にしたいものです。

食べすぎた翌日は少し軽めにする、

冷えた体には温かいものを選ぶ。

そんな小さな調整の積み重ねが、健やかさに

つながっていくのだと感じています。

今年もこのブログでは、

管理栄養士としての視点を大切にしながら、食のこと、日々の迷いや気づきを、やさしく言葉にしていきたいと思っています。

どうぞ本年も、よろしくお願いいたします。

お正月休み終了して、

再開しましたのでご利用ください。