こんにちは、キャリアコンサルタントのわこです。
心と時間を心地よく整えながら、前向きな習慣と小さなhappyを記録する“心の筋トレ”を続けています。
前回の続きです。
やりたいの種いくつみつかりましたか？
やりたいことはいくつかあるけど、”やりたい”から”やれた”にするにはどうしたらいいの？それを今回はお伝えしますね。
🌱🌱やりたいを育てる３STEP🌱🌱
１：やることの順番を決める
お金もあまりかからず、一人でできる事から始める。
もしかしたら誰にも気づかれないかもしれないけど、私自身は「できた」を体感して自信にもなりますよ。
２：small step で始める
例えば海外旅行にいくというやりたい事だったら、
旅先のガイドブックを買う、旅先が舞台の映画を見る など
そして、私が最近オススメしているのは「妄想●●（旅先名）ツアー」ごっこ
私だったらどんな日程・行程がいいかな、ホテルはどこかいいかな、何を食べようかな、アクティビティはどうする？っと妄想ツアーをします。
具体的に妄想すればするほど、リアリティをもってやりたいに近づけます。
３：日付を決める
ガイドブックを買う、映画をみる、又は、会社帰りに本屋に寄る、今度の日曜10時にモーニングに行くなど一人でもできる事にいつ（できれば何時に・どこでも）を決めます。
この時、やることは１つだけに絞ることがポイント。
決めたら手帳やカレンダーアプリに登録します。そして実行。
実行できたら、手帳に花丸💮を書いたり、アプリにチェック✅をいれます。
計画→実行→チェックが流れているのを視覚化すると「あれ？私意外とできてるじゃん」って思えるんです。そうやって、やりたいの種を育てていくことができますよ。
もし、行動できなくても大丈夫。
もともと私たちの脳は変化を嫌うようにできているから。生命維持を優先するようにできているから。
今のままでも生きていられるならわざわざ新しいことに挑戦して「リスク」を犯す必要はないと考えるから。
やりたいことが見つかっても、動けないときは誰にでもあります。そんなときこそ、キャリアコンサルタントと一緒に“やりたい”を育ててみませんか？
次回は、「手書き」の効果についてお伝えします。
前回、今回と「書く」ことをオススメしました。その理由についておつたえしますね。
よかったら、また読みにきてくださいね。
