喧嘩をした時、話し合うのが面倒で「しばらく一人にして」と逃げるあなたへ

ハルです (^*^)

喧嘩になった。

「しばらく一人にして」

そう言って、その場を離れた。

でも、なんか、また逃げてしまった気がしてる。

喧嘩をした時、話し合うのが面倒で「しばらく一人にして」と逃げるあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。

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また、言ってしまった

喧嘩になった。

彼女が、何か言ってきた。

「ちゃんと話し合いたい」

そう言ってきた。

でも、なんか、もう嫌になってた。

話し合い、面倒くさい。

何を言っても、また言い合いになる気がする。

うまく言葉にできる自信もない。

「ちょっと一人にして」

そう言って、部屋を出た。

彼女の顔が、ちょっと曇ったのが見えた。

でも、それでも出てしまった。

外を少し歩いた。

頭の中は、ぐるぐるしてた。

「また逃げてしまった」

自分でも、わかってた。

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「話し合い」が、どうしても苦手

話し合い、というものが、どうも苦手だ。

何が嫌かって、うまく言葉にできないのが嫌。

頭の中では、色々考えてる。

でも、いざ口から出てくると、違う言葉になる。

「そういうことが言いたいんじゃなかった」

「なんか、言い方が悪かった」

気づいたら、また言い合いになってる。

それが嫌で、嫌で、なんか逃げてしまう。

「逃げてる」って言われたら、そうかもしれない。

でも、「うまく話せない」んじゃなくて、「うまく話せる自信がない」が正確な気がする。

下手に話して、また傷つけてしまうくらいなら、一人になった方がマシだと思ってしまう。

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「逃げる」理由は、一つじゃないかもしれない

話し合いから逃げてしまう。

その理由を、少し考えてみてほしいのです。

人によって、全然違います。

感情が高ぶってる状態で話すと、ロクなことにならないとわかってるから、冷静になりたいだけ、という人もいます。

言葉にするのが苦手で、うまく伝えられない自信のなさから逃げてしまう人もいます。

「話し合い」そのものが、過去と結びついてる人もいます。幼い頃、家庭で言い合いが絶えなかったとか。

相手を傷つけることへの恐怖から、何も言えなくなってしまう人もいます。

「面倒くさい」の一言で片付けてしまいがちですが、実は奥に色々なものが隠れてることが多いです。

自分が「なんで逃げてしまうのか」を、少し掘り下げてみると、見えてくるものがあるかもしれません。

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でも、相手はどう感じてるか

「一人にして」と言って、その場を離れた。

そのとき、彼女はどう感じてたんだろう。

「また逃げられた」

「話し合う気がないんだ」

「私のこと、どうでもいいのかな」

そう感じてるかもしれない。

悪気がないのはわかってる。

冷静になりたかっただけかもしれない。

でも、残された側にとっては、「拒絶された」と感じることもあります。

「逃げた」側と「残された」側で、同じ出来事が全然違う意味を持ってしまう。

そのすれ違いが、喧嘩の傷を深くしてしまうことがあります。

「一人にして」という言葉が、相手にどう届いてるか。

少し、想像してみてほしいと思います。

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「逃げる」ことを責めなくていい

「逃げるな」と言いたいわけじゃありません。

冷静になる時間は、必要なことが多い。

感情が高ぶったまま話し合っても、うまくいかないことの方が多いから。

ただ、一つだけ。

「一人にして」と言うとき、一言だけ添えられると、違うかもしれません。

「今すぐは無理だけど、落ち着いたら話す」

「少し頭を冷やしたい。逃げてるわけじゃないから」

「1時間後に戻ってくる」

そのひと言があるかないかで、残された相手の感じ方が、かなり変わることがあります。

「逃げた」じゃなくて、「一時撤退」として伝えられると、相手も少し安心できるかもしれません。

完璧な話し合いなんて、できなくていい。

ただ、「向き合う気持ちはある」ということだけは、伝えられるといいかもしれません。

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「話し合いが苦手な自分」と、どう付き合うか

話し合いが苦手なのは、そう簡単には変わらないかもしれません。

でも、「苦手だから逃げ続ける」ではなく、「苦手だけど、少しずつ向き合ってみる」という姿勢が持てるといいかもしれない。

たとえば、口で話すのが苦手なら、LINEで伝えてみる。

「さっきうまく言えなかったけど、本当は〇〇って思ってた」

文字にすると、少し落ち着いて伝えられることがあります。

感情的になる前に、一度「ちょっと冷静になりたい、少し時間をほしい」と伝える練習をしてみる。

それだけでも、「逃げた」という印象が、だいぶ変わることがあります。

苦手なことと向き合うのは、しんどいことです。

でも、一人で抱えてると、どんどん苦しくなっていくこともあります。

話してみることで、整理されることがあります。

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最後に

喧嘩をした時、話し合うのが面倒で「しばらく一人にして」と逃げてしまう。

「逃げた」と思う必要はないかもしれない。

ただ、一言だけ添えることで、相手の受け取り方が変わることがある。

「苦手」と「向き合う気持ちがない」は、違うから。

一人で抱えないでほしいと思います。

話すだけで、楽になることがある。「そうだよね」って言ってもらえるだけで、心がふっと軽くなることがある。

あなたの気持ちを受け止めます。

もし辛かったら、いつでも連絡してください。

いつでも、待ってますね。

あなたのペースでいい。焦らなくていい。

今日も読んでくれて、ありがとうございました。

☘️ハル☘️