クリスマスが終わった今日。『もう彼に期待するのやめよう』って決めたあなたへ

ハルです (^*^)

今日は、12月26日。

クリスマスが、終わった (´・ω・`)

イブも。  

当日も。  

彼から、連絡は来なかった (´;ω;`)

もう、待つのはやめよう。  

もう、期待するのはやめよう (´・ω・`)

そう決めた日 (´;ω;`)

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

クリスマス、彼から連絡は来なかった

クリスマスイブ (´・ω・`)

彼から、連絡が来るかもって。  

期待してた (´;ω;`)

でも、来なかった (´;ω;`)

クリスマス当日。

「もしかしたら今日は…」

また期待した (´・ω・`)

でも、やっぱり来なかった (´;ω;`)

そして今日、12月26日。

クリスマスが終わった (´・ω・`)

結局、彼から連絡は来なかった (´;ω;`)

この3日間。

ずっと、スマホを見てた。  

ずっと、待ってた (´;ω;`)

通知が来るたび、心臓がドキッとした。  

「彼からかも」って (´・ω・`)

でも、違った (´;ω;`)

友達からのLINE。  

広告の通知。  

どうでもいい連絡 (´;ω;`)

彼からは、何もなかった (´;ω;`)

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

もう、疲れた

クリスマスが終わった今日 (´・ω・`)

ふと、思った (´;ω;`)

「もう、疲れたな…」

期待して。  

待って。  

でも、来なくて (´;ω;`)

落ち込んで。  

自分を責めて。  

また期待して (´;ω;`)

この繰り返し (´;ω;`)

もう、疲れた (´;ω;`)

「もう、期待するのやめよう」

そう思った (´・ω・`)

彼に期待しても、報われない。  

彼に期待しても、裏切られる。  

彼に期待しても、辛いだけ (´;ω;`)

「もう、やめよう」

そう決めた (´;ω;`)

でも、同時に思った (´;ω;`)

「本当に、やめられるのかな…」

不安になった (´;ω;`)

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

でも、簡単じゃない

「期待をやめよう」

そう決めた (´・ω・`)

でも、簡単じゃない (´;ω;`)

今も、スマホを見てしまう。  

「もしかしたら…」って思ってしまう (´;ω;`)

彼のことを、考えてしまう。  

「今、何してるのかな」って (´;ω;`)

期待しないって決めたのに。  

気づいたら、また期待してる (´;ω;`)

「私、ダメだな…」

そう思ってしまう (´;ω;`)

でも、大丈夫 (^*^)

完璧じゃなくていい。  

少しずつ、少しずつ (´・ω・`)

時々、期待しちゃっても。  

時々、考えちゃっても (´;ω;`)

それでいい ✨

大事なのは。  

「ああ、また期待しちゃった」って気づくこと (^*^)

そして。  

「でも、期待しないって決めたんだよね」って思い出すこと ☘️

そうやって。  

少しずつ、変わっていけばいいんです ✨

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

変わるのは、怖い

「期待をやめる」

そう決めた (´・ω・`)

でも、怖い (´;ω;`)

期待をやめたら。  

彼との関係が、終わっちゃうかもしれない (´;ω;`)

もう、会えなくなるかもしれない (´;ω;`)

それが、怖い (´;ω;`)

でも、考えてみて (´・ω・`)

今の関係。

期待して。  

裏切られて。  

落ち込んで (´;ω;`)

この繰り返し (´;ω;`)

本当に、幸せ？ (´・ω・`)

彼のことを考えてる時間。  

ほとんどが、辛い時間じゃない？ (´;ω;`)

「連絡来るかな」って不安。  

「既読無視された」って落ち込む。  

「会えなかった」って悲しむ (´;ω;`)

こんな関係。  

続ける意味、ある？ (´・ω・`)

期待をやめる。  

それは、彼を諦めることじゃなくて (^*^)

自分を守ること ✨

自分を大切にすること (^*^)

それが、一番大事なんです ☘️

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

【プチアドバイス】期待をやめるための5つのステップ

「期待をやめる」って決めたけど。  

具体的に、どうすればいいんだろう (´;ω;`)

そんなあなたに、5つのステップを紹介します (^*^)

ステップ①：「期待をやめる」の意味を知る

「期待をやめる」って。  

「諦める」とは、ちょっと違うんです (´・ω・`)

諦めるっていうのは、「もうどうでもいい」  

期待をやめるっていうのは、「相手に求めるのをやめる」 (^*^)

今までは「クリスマスに連絡来るかも」って期待してた。  

これからは「連絡来なくて当たり前」って考える (´・ω・`)

期待しなければ、裏切られることもない ✨

ステップ②：スマホを見る回数を減らす

今まで、1日に何十回もスマホを見てた (´;ω;`)

これを、減らす (´・ω・`)  

例えば、1時間に1回だけ見る ✨

スマホを見ない時間が増えると。  

彼のことを考える時間も、減る (^*^)

ステップ③：自分の予定を先に入れる

今まで、彼から連絡が来るかもって予定を空けてた (´;ω;`)

これからは、自分の予定を先に入れる ✨

友達と会う約束。  

趣味の時間。  

一人で楽しむ時間 (´・ω・`)

彼中心の生活から、自分中心の生活に (^*^)

ステップ④：彼のSNSを見ない

ついつい、彼のSNSを見ちゃう (´;ω;`)

でも、これも、やめる (´・ω・`)

彼のSNSを見ると、また期待したり落ち込んだりする。  

見なければ、気にならない (^*^)

ステップ⑤：新しいことを始める

彼のことを考える時間。  

それを、別のことに使う (^*^)

新しい趣味を始める。  

新しい場所に行く。  

新しい人に会う (´・ω・`)

新しいことを始めると、そっちに意識が向く ✨

【もし彼から連絡が来たら】

すぐに返信しない (^*^)

1時間後、2時間後、次の日。  

少し、時間を置く (´・ω・`)

時間を置くことで、冷静になれる ✨

「本当に会いたいのかな」  

「それとも、また傷つくだけかな」

そう考える時間ができる (^*^)

そして、断る勇気を持つ ☘️

都合のいい関係なら、断る。  

自分を大切にしてくれない人なら、断る (´・ω・`)

断ることは、冷たいことじゃない。  

自分を守ることなんです ✨

完璧じゃなくていい (^*^)

時々、期待しちゃっても。  

時々、戻っちゃっても (´;ω;`)

それでいい ✨

大事なのは「ああ、また期待しちゃった」って気づくこと。  

そして「でも、期待しないって決めたんだよね」って思い出すこと (^*^)

少しずつ、少しずつ。  

そうやって、変わっていけばいいんです ☘️

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

話してみませんか？

クリスマスが終わった (´・ω・`)

「もう彼に期待するのをやめよう」  

そう決めたあなた (´;ω;`)

でも、不安じゃないですか？ (´;ω;`)

「本当にできるのかな」  

「また同じこと繰り返すんじゃないかな」  

「怖いな」

そんな気持ち、ありませんか？ (´;ω;`)

大丈夫です (^*^)

僕のサービスは、そんなあなたの気持ちを、  

ジャッジせずに、ただ聴く時間です (^*^)

「もっと強くなって」なんて言いません。  

「完璧にできなきゃダメ」なんて言いません ✨

ただ、あなたの話を聴きます (´・ω・`)  

あなたの不安を、受け止めます (^*^)

期待をやめようと思った気持ち。  

でも、怖い気持ち。  

本当にできるのか不安な気持ち (´;ω;`)

全部、話してください ✨

1分だけでもいい ☘️  

少しだけ、吐き出してみませんか？

電話が難しければ、チャットでもいいんです (´・ω・`)

一人で抱え込まないで。  

一人で頑張りすぎないで ☘️

いつでも、待ってますね (^*^)

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

ハルの電話相談・チャット相談はこちら  

✨ 累計7万人以上の実績 × 書籍著者が丁寧に傾聴します。  

あなたの心に寄り添います。

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

このブログを読んでくれたあなたへ

もしかしたら、あなた自身は今すぐには相談が必要ないかもしれません (´・ω・`)

でも、あなたの周りにいませんか？

彼に期待するのをやめようと思ってる人 (´;ω;`)  

でも、怖くて不安な人。  

「変わりたい」って思ってる人。  

一人で頑張ろうとしてる人。

あなたの小さな応援が、そんな方々に私のメッセージを届ける力になります ✨

もし、少しでも応援したいと思ってくださったら… (^*^)

✅ ブログのお気に入り登録をお願いします！  

→ 必要な方が見つけやすくなります！

✅ サービスのお気に入り登録をお願いします！  

→ 困っている方が検索した時、届きやすくなります！

✅ プロフィールのフォローをお願いします！  

→ より多くの方に、このメッセージが届くようになります！

あなた自身が今すぐ必要でなくても、大丈夫です (´・ω・`)

あなたの応援が、誰かの背中を押すかもしれない ☘️  

あなたのワンクリックが、誰かの一歩になるかもしれない。  

あなたの小さな行動が、誰かの支えになるかもしれない ✨

一人でも多くの方に、「大丈夫だよ」と伝えたい (^*^)  

一人でも多くの方に、寄り添いたい。

そんな想いで、毎日ここで発信を続けています (´・ω・`)

あなたの温かい応援を、心からお待ちしています ✨

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

最後に

今日は、12月26日 (´・ω・`)

クリスマスが、終わった。

イブも。  

当日も。  

彼から、連絡は来なかった (´;ω;`)

「もう、期待するのやめよう」

そう決めたあなた (´・ω・`)

その決断。  

すごく、勇気がいったと思います (´;ω;`)

でも、決めたんですね (^*^)

それが、素晴らしいことなんです ✨

「期待をやめる」

それは、諦めることじゃない (´・ω・`)

自分を守ること。  

自分を大切にすること (^*^)

それが、一番大事なこと ✨

完璧じゃなくていい。  

少しずつ、変わっていけばいい (´・ω・`)

時々、期待しちゃっても。  

時々、戻っちゃっても (´;ω;`)

それでいい (^*^)

大事なのは。  

「変わろう」って思ったこと ✨

その気持ちを、大切にしてください (^*^)

話すだけで、楽になることがある (^*^)  

「大丈夫だよ」って言ってもらえるだけで、  

心がふっと軽くなることがある ☘️

一人で抱え込まないで。  

一人で頑張りすぎないで (´・ω・`)

あなたの気持ち、そのまま受け止めます ✨

もし辛かったら、いつでも連絡してください (^*^)

いつでも、待ってますね ✨

あなたは、強い (^*^)  

あなたは、素晴らしい ✨

今日も読んでくれて、ありがとうございました (´・ω・`)

☘️ハル☘️