こんにちは。キャリコン×占い師のまつです。
今日は最近の私の心の中について綴りたいと思いますv(｡･ω･｡)
実は先週３日連続でそれなりに凹むことがありまして…心乱れておりました。日々日記をつけて自分の心の動きには注目するようにしているのですが、
どんどん下降して行く自分の気持ち。。
少し冷静になってみると、自分の凹んだ内容には共通するポイントがあることが見えてきました。自分の凹みポイントですね！(・_・;)
私の場合は「受け入れられてない」と思うことが最大の凹みポイントです。。
そのままそこを無視して進んでいくと、大抵いい方向にはいかないので^^;
一旦、自分を客観的に見て（例えば友達が同じことで凹んでいるとする）
その友達にどんなふうに声をかけるかな？とよく考えています。
「大丈夫？落ち込んでる？」
「何が嫌だったの？話してみて」
「わかる、わかるよ〜凹むよねぇ」
こんな感じにですね！
なかなか私は自分に厳しくしてしまうところがあるので(＾ω＾;;)
この方法を取ると、間接的に自分に優しい声掛けをすることができます。
・凹みポイントを優しい気持ちで見つめて認めてあげる
・落ち込んだ自分を否定せずに（精神的に）抱きしめてあげる
具体的な抱きしめ方はいろいろあるかと思いますが…
私の場合は海にドライブに行くと、心がクリアになっていきます。
カフェであたたかい飲み物を飲みながらぼーっと過ごすのも、心のHPを回復するのにかなり効く気がしますね！肌寒くなってきたし、近いうちにカフェ、行ってみようと思います♡
とりとめのない日記でしたが、
お読みいただきありがとうございました(♡ >ω< ♡)
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