「不安型・回避型トラップ？」

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「連絡が取れないと不安でたまらなくなるあなた」と、「近づかれすぎると逃げ出したくなる彼」。この組み合わせは、心理学で「不安型・回避型トラップ」と呼ばれ、一度ハマると抜け出せない地獄のようなループを生み出します。

あなたが不安に耐えきれず、彼に歩み寄ろうとすればするほど、彼は「自由が奪われる」と感じて、さらに高く心の壁を築いてしまいます。

「どうして分かってくれないの？」と泣きたくなるかもしれません。でも、この追いかけっこを止める唯一の方法は、皮肉なことに「彼にぶつけている不安の矛先を、他へそらすこと」だけなのです。

彼を変えることはできません。でも、あなたの不安を「彼以外」の場所で解消することはできます。

今、彼にぶつけそうになっているその重い不安を、一度吐き出してみるのはおすすめです。

彼に「重い」と思われる前に。彼を追い詰めて、二人の関係を壊してしまう前に。

思いきり吐き出すことで、あなたの心に余裕が戻れば、不思議と彼への執着も和らぎます。そして、あなたが追うのをやめたとき、はじめて彼は「逃げる必要」がなくなるのです。

彼との関係を修復するための、一つの近道は「彼以外の話し相手」を持つこと。

1分だけでも構いません。その不安を彼に届ける前に、ここで一旦リセットしましょう。あなたが冷静さを取り戻し、彼と笑って過ごせる日を取り戻すために、私はいつでもここで耳を傾けています。

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