「体に良いはずなのに合わない… その理由は“今のあなたに必要かどうか”かもしれません」

「体に良いはずなのに合わない…

その理由は“今のあなたに必要かどうか”かもしれません」

健康のためにと思って始めた食事法なのに、

・糖質制限をしたら調子が悪くなった

・発酵食品を食べているのに不調が続く

・身体に良いと言われるものを続けているのに改善しない

そんな経験はありませんか？

実は、食べ物に「絶対に良いもの」「絶対に悪いもの」は少なく、

今のあなたに必要か不要か

が大切な判断基準になります。

私たちは春夏秋冬だけでなく、季節の変わり目も含めた様々な環境の変化の中で生きています。

気温、湿度、気圧、風の強さ。

さらに、

・疲れている時

・ストレスが強い時

・元気な時

・落ち込んでいる時

では、身体が求めるものも変わります。

ところが現代は、

「○○が身体に良い」

「○○を食べれば健康になる」

という情報が溢れすぎていて、

本来見るべき

“今の自分の状態”

を見失いやすくなっています。

特に大切なのが、

✔ 病気や症状を改善したい時

✔ 妊娠を考えている時

✔ 慢性的な不調を抱えている時

です。

こうした時期は、普段以上に

「何を摂るか」

だけでなく

「何をやめるか」

も重要になります。

身体は常に変化しています。

だからこそ、食事法を信じる前に、

今の自分に必要か不要かを考える習慣

を持つことが大切だと思っています。

もし、

「何を食べればいいのかわからない」

「情報が多すぎて迷っている」

「自分に合う食べ方を知りたい」

という方は、一度ご相談ください。

あかつき道整骨院では、症状だけでなく、生活習慣や考え方も含めて、今のあなたに必要なことを一緒に整理していきます。