低気圧で落ち込んでしまわれたあなたへ

低気圧で落ち込んでしまわれたあなたへ

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しれっと再開

ココナラブログ

わたしの好きなことしか綴らんからなっ😏



では参ろう👉
しあわせメンタルの整え方🫧




🌼身体をあっためる 温活

朝晩だけでも
白湯・お茶・紅茶などを飲むようにする🍵

味噌汁・スープものでもあり

低めの温度でもいい
湯船につかる🛀



🌼日中はカーテンをあけてお日様をいれる

天気がいい日はもちろんのこと

くもり・雨のときでも
しあわせのセロトニンパワーがビンビンです⤴

これだけでもかなりメンタルが整います🧘



🌼むりしない・ゆったり過ごす


やっぱりこれがいちばんですね

あなたのペースでたいじょうぶ😌🍀




わいと一緒に
残りの梅雨時期を華麗に乗り越えましょう♪








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