○○が続かない人の共通点（その1・実践編）

お読みいただきありがとうございます。

前回、頑張り屋さんほど自分を認めてあげましょう。

というお話をしたのですが、今回はその実践編です。

今回も結論を先に言いますと、

目標を刻んで、成功体験を増やしましょう！

ということです。👍

スモールステップと言ったりもします。

頑張り屋さんに限りませんが、

初めに100点という大きな目標しか設定していないと、

あとで100点とれたかどうかだけで自分を評価してしまいがちになります。

でも100点って簡単ではありません。

だけど、一歩踏み出した時点でもう0点ではありません。

あとで振り返ったとき、例え100点じゃなくても、その半分でも、

成果が出ていればそれは1つの成功といえます。

落ち込む必要はないのです。

スモールステップは、それに気づくための方法です。

例えば、10点でもいいので小さな目標を設定して、

たくさん達成して、できるだけ楽しみながら続けてみましょう

という作戦です。

難しく考える必要はありません。

日記なら、

・毎日一言だけでも思ったことを書く

・せっかくなので良かったことを書く

・何なら1日おきでも良い

のように、できることからやって、

小さくても、その変化、成果を実感する習慣が身につけば、

意外と続けられそうな気がしませんか？

良かったことを一言だけでも書き溜めておくと、

後でなんとなく見返した時

意外に自分の面白さに気づくこともありますｗ

せっかく立てた目標。100点を目指したい！

その気持ちはよくわかります。

あの達成感は何物にも代えがたいものがありますよね。

でも、どうせ達成するなら、

ストイックな頑張り屋さんでなくても、

工夫しながら楽しみながら、努力できる頑張り屋さんでもいいと

私は思います。

私のサービスでは、そんな大きな目標だけで頑張りすぎているかもしれない

あなたの小さな目標を見つけるお手伝いもしています☺️

ご興味がある方は、サービスページで詳細をご覧ください。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。