お読みいただきありがとうございます。
毎日日記をつける！
1か月で3kgやせる！
なんて意気込んで始めては見たものの、
気づいたらなんだか心が追い込まれてる…？
ということってあるあるですよね。
これって、頑張り屋さんほど陥りやすいと感じます。
その真面目さゆえ、知らず知らずに
完璧を求めてしまっているのかもしれません。
結論を先に言いますと、
・目標を掲げただけで偉い
・行動に移せたのなら凄い
・成果があったらなお凄い
とお伝えしたい、ということです👍
頑張り屋さんのあなたは
1日でも途切れてしまったり、目標に届かないかもと感じると
とっても心が疲れてしまう。
せっかく始めたんだからとパーフェクトを求めてしまいがち…
私もA型なのでよくわかりますｗ
でもそんな時こそ深呼吸…
描いた通りでなくてもダメではないんです。
・まずは、日記を書こうとした自分
・次に、実際に日記を書いてみた自分
・そうして、日記で過去を振り返ることができるようになった自分
を素直に受け入れ、認め、褒めてあげてください。
誰だっていきなり完璧はむずかしい。
でも少しでも続けていれば前には進んでる。
進んでいるならなりたい自分に近づいている…
そんな自分を「認めてあげる」という積み重ねが
「続けられる」原動力の1つになるのではないでしょうか。
私のサービスでは、そんな少し頑張りすぎているかもしれない
あなたの深呼吸のお手伝いをしています☺️
ご興味がある方は、サービスページで詳細をご覧ください。
他にも「続かない」を防ぐためのちょっとしたコツもあるのですが、
それはまた次回のブログでご紹介しようと思います。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
