満月・新月の時こそ、自分の心と体の声を聞いてみませんか？

こんにちは、今回もこのページを開いていただき、ありがとうございます。

今日は満月ですね🌕

実は私は、満月や新月の時期になると、体調を崩しやすくなります。

今回は腰痛😣

頭痛や肩こり、背中の痛みが出ることもあります。

「満月だからかな？」

と思うこともありますが、それだけではなく、

自律神経の乱れや寝不足も関係しているのかもしれない、と感じています。

実は夜になると、ついスマホを見てしまうんです。

「今日は早く寝よう。」

そう思っていても、気づけば時間が過ぎていることもあります。

本当は、

交感神経と副交感神経のバランスを整えたり、しっかり眠ることが、体を楽にする近道だと分かっています。

でも、「分かっているのにできない。」

そんなことってありませんか？

私は、そんな時こそ、自分を責めるのではなく、

「今の私は何を必要としているんだろう。」

と、自分の心や体に問いかけるようにしています。

ハイヤーセルフからのメッセージも大切ですが、

それと同じくらい、自分の体が送ってくれているサインも大切だと思っています。

無理をしているよ。

少し休んでね。

生活リズムを整えてね。

そんな優しいメッセージなのかもしれません。

満月や新月は、自分自身を見つめ直すきっかけになる日。

もし最近、心や体が少し疲れていると感じたら、

今日は少しだけスマホを早めに置いて、ゆっくり休んでみませんか？

寝る一時間前に、スマホやパソコンテレビなどから離れて、自分と向き合う時間をつくる事もおすすめです。

あなたの心と体は、今、どんなメッセージを伝えてくれていますか？🌕

最後に、

暑い日が続いていますね。

私の住んでいる地域は20℃くらいと過ごしやすい日もありますが、

地域によっては厳しい暑さが続いています

こんな時こそ、心や体が送ってくれている小さなサインにも耳を傾けながら、ご自分の心と体を第一にお過ごしくださいね🍀

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✨ここまでお読みくださったあなたへ✨

迷いや悩みが止まらない時、あなたの心の声を受け取ってみませんか？

私のメニューでそのお手伝いができたら幸いです。