(❁´◡`❁)ひまわりカウンセラーのメッセージ

自分に優しくするってことは・・・

「そっか、今日はしんどかったね」　

　　・・・感情を否定しないことね。

「今日も生きてる、それだけで十分」　

　　・・・うまくできなかった日もね。

「本当は疲れてる？本当はさみしい？」　

　　・・・自分の本音をちゃんと聞いてあげて、その声を無視しないことね。

私も実践してる。。。