みなさん、こんばんは。
いつも、読んで頂き、ありがとうございます。
大きな声では言えませんが…
実は私、10年で
20キロも太ってしまいました！！
簡単に痩せられたのは若い頃だけ…。
ダイエット動画を見ても、続かず…。
そこで3年前から
パーソナルトレーニングに通っています。
ダイエット目的でしたが
頭痛や腰痛対策
姿勢改善のための
トレーニングもしてもらっています。
担当のトレーナーさんが辞められたので
しばらく私もお休みしてたのですが
やっぱり体重も増え始めたので
最近、再開しました！
マッチョで若い
新しい担当トレーナーさんに言われたのが
「自己肯定感上げていきましょう！」
でした。
確かに
リバウンドでまた太り始めていた私は
「また、食べ過ぎた」
「甘い物食べてしまった」
…と毎日自分を責めて
「ひどい！」
…と鏡にうつる自分を見てはガッカリしていたのです。
“こんな自分嫌だな”とすら
思うこともありました。
だけど
自己肯定感が下がっていたことを
想像し、理解し、
“一緒に”向き合っていこうと
伝えてくれた
トレーナーさんのその一言に
救われた気がしました。
そして
もう一度
自分のために
身体と向き合う決意ができました。
「一緒に向き合ってくれる人」がいるって
とても、心強いと感じました。
ちなみに
パーソナルトレーニングを始めてから
10キロ減量！
目標まで後7キロ…がんばります✨
たまにはご褒美もあげながら
楽しみながら
やっていこうと思っています。
今日も読んで頂き、ありがとうございました😊
