心の疲労回復

朝起きて仕事や学校に行きたくないことありますよね？

心が重く体がだるく感じて動きたくないな、起きたくないな

でも動かなきゃと無理やり起きる毎日…

私も仕事でストレスを抱え

毎日が憂鬱でした。

「心に溜まった重みは取り除けるの？」

そのような不安は

あなたの行動で取り除けます！

そんな私の重たい心を軽くしてくれたのは

配信を見に来てくれるリスナー様でした。

私がVライバーとして活動することになった

経緯やそこで得た経験を皆様にお伝えして

ストレス発散の参考にして頂ければと思います。

私はアミューズメント系の業種で

接客をしていました。

日々、クルースタッフとのすれ違いや

お客様対応でストレスが溜まっていき

出社するのが嫌になっていました。

何で自分だけこんなに仕事をしているんだろう

いつまでこんな状況が続くんだろう

そんなことを考えながら

重たい体を無理やり起こしていました。

そんなある日

いつものように携帯を眺めていたら

配信動画が私の目に留まったのです。

配信者様がリスナー様に声をかけているのを見て

思い切って私もコメントをしてみました。

するとその配信者様がコメントを拾ってくれて

会話をすることが出来たのです。

その流れから私はその時の生活スタイルを話してみました。

初めは自分のことを見ず知らずの人に

話すなんてと抵抗がありましたが

話していくうちについつい楽しくなり軽い愚痴程度にコメントをしました。

その瞬間、気持ちがスッと軽くなる感覚がしたのです。

私の中で溜まっていたストレスとなることを

誰かに聞いてもらえる、共感してもらえる

それが分かったことにより安心感が生まれ

溜まったことを吐き出すことで軽くなったのです。

私のストレス発散方法

✅溜まったことを自分の中に留めない

✅話を聞いてもらうことにより共感を得る

これだけなんです。

身近な人には言えないこと、でも程よい距離を保てる人には

以外と話せたりするのです。

このような経験から私も今では

配信者としてリスナー様と接していく立場となりました。

人によってストレスの発散方法は様々です。

気晴らし程度でもそれにより少しでも心が軽くなるのなら

取り組むべきだと思います。

相談相手が欲しい、とにかく聞いてほしい

その思いを行動に移すことが心を軽くする方法です。