体の緊張を解くことで心も安定する

こんにちは～

玲です

ご訪問ありがとうございます

さて引き続き

肉体を意識していきますよ

体が緩むと

今度はこわばっていた部分が分かったり

力んだ時に自分で気づけるようになります

でも

また力んでしまった…とか

首の強烈なコリに気付いてガックリ…

しなくても良いのですよ

気づくことが

最大の成果なんです!(^^)!

何年も気づかずに

放置していたことに気付くと

変化は進みます

エネルギーの法則なので

どんどん気づくエネルギーも拡大しますよ

緊張してこわばっていた体から

力みが取れると

心が変わります

からだの緩まりは心の余裕に直結

するので心は安定します

私は肉体ケアを始めて

少ししてから

ご飯を食べる時に

箸を持たないほうの手を

無意識で握りしめていることに

気づきました

こぶし握って食べてるわ…^^;

ものを食べるって

緊張を緩める作用があります

お客さんへお茶菓子を

お出しすると

緊張がほぐれて和みますもんね

戦闘モードの時は

食べません

食事のときでさえ力みがちだった…

と気づけば修正できますね

こんな風に食べれたら素敵(^^)/

基本予定を詰めすぎると

体は力みます

肉体ケアを重視している

最中は

ほどほどに緩いスケジュールにしましょう

さて本日は軽めに♪

ではでは

お読みくださりありがとうございました