どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
今日は、最近ハマっている、ゆるい趣味を３つ紹介したいと思います。
① 御朱印集め
神社やお寺は、自然や歴史に囲まれた「静けさのある場所」。
自律神経が整いやすく、落ち着いた時間を過ごせます。
一つずつ御朱印帳が埋まっていく喜びは、収集癖がある人にもぴったり。
ゆるく続けるだけで満足感があります。
② カフェでぼーっとする
ただ座って、飲み物を飲みながら、何もしない時間を過ごす。
外の景色を眺める
人の流れを観察する
コーヒーの香りを感じる
店内の音に耳をすます
「今ここ」にただいるというマインドフルネスのような感覚を味わえます。
③ ポイ活
趣味であると同時に、お金を稼ぎたい！という方におすすめの趣味です。
ポイ活は、お金をかけずにできるものが多く、「何かを失う」不安がありません。
家でアンケートやアプリ操作で稼げます。
稼げる金額が小さくても、「自分で得た成果」として自己肯定感が上がりやすいです。
最後に
「趣味＝何かを上達させるもの」と思わなくて大丈夫です。
気分が向いたときに、少し触れてみる。
それだけで十分です。
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