コロナフレイルは他人事ではなかった……！

夕飯食べ終わってからテレビを見ていたんですが

健康番組で、タイトルの案件を取り扱っていて

フレイル（虚弱のことらしい）、要するに外出時自粛で筋力の低下や脳の働きも低下するとかなんとか……。

そういや、そもそも運動は好きじゃないけど動くのも減ったなとか、割と何しようとしたか忘れるなとか、めんどうくさくなってきたな～とか考えました……や、やばいのでは？

「片足を軽くあげながら椅子から立ってみましょう」

とかいう項目、やってみたら右足を軸にすればなんとかやれましたが、左足はできませんでした……！

あかん……これはいかん……。

ヨガと筋トレもはじめるか……筋肉は裏切らない！

朝はラジオ体操をしよう……