悪口言うのは良くない。それって本当？

自分と合わない相手に対する思い。

みなさんはどうしますか🤔

友達に愚痴る

好きなことをして気分転換する

距離をとる

友達に愚痴ると悪いかなと遠慮もあり、

思いっきり話すことはなかなかできませんね。

そんなときは信頼できる人に安心・安全な場

で話すのもお勧めです🤗

４月の平日の夜に

「心を育てる話の聴き方 　

オンライン勉強会」を開催しました

ファシリテーターを含め７名で実施しました。

ご参加くださった皆さん、

本当にありがとうございました

話し手1人、聴き手4人 の「リレー式」で

練習しました。

話し手さんが「相手と合わない」と感じている

根底の気持ちを皆が丁寧に聴いていきました✨

お相手の言い方、態度、行動など何に対して

どんな気持ちを感じているのかをしっかりと

受けとめました💞

すると、話し手さんはネガティブな感情を

しっかりと感じて話せたので、自然と

そうはいっても、○○していこうに気持ち

が変わっていきました🌈

「合わない相手」へのしんどさは、

相手そのものというよりも自分の内側で起き

ている反応によって増幅されることが多い💡

そのため解消のポイントは、

感情を抑えるのではなく、“扱い方”を変える✨

そのためにはまずは、ネガティブも含めて

自分の内側の気持ちに気づいて、十分に表現

することが大切です🌳

今回、そんな場になったと思います。