追いかける恋を卒業する本

追いかける恋を

卒業する本

彼に振り回されない自分軸の作り方

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アイリス綾

占い師・スピリチュアルカウンセラー

はじめに

「また待っている。既読がつかなくて、スマホが手放せない」

「彼が機嫌が悪い日は、自分も一日中不安で仕方がない」

「好きな気持ちを抑えられなくて、自分から連絡してしまう。でも、後で後悔する」

こんな経験、ありませんか？　追いかける恋は、苦しい。頭ではわかっているのに、やめられない。自分が「また追いかけてしまった」と気づくたびに、自己嫌悪が深くなっていく——そんな悪循環の中にいる方へ、この本を書きました。

「追いかける恋」をしてしまうのは、あなたが弱いからでも、依存体質だからでもありません。過去の経験・育ち・愛着スタイルが作り出した、無意識のパターンです。そして、パターンは気づいた瞬間から、変えることができます。

この小冊子では、なぜ追いかける恋を繰り返してしまうのかという心理的な背景から、自分軸を取り戻す具体的な実践まで、スピリチュアルな視点と心理学的アプローチの両方からお伝えします。

追いかけることをやめたとき、あなたは初めて「選ばれる人」ではなく「選ぶ人」になれます。その扉を、一緒に開いていきましょう。

愛は、追いかけるものではなく、引き寄せるもの。あなたが自分の中心に還るとき、本物の愛が、あなたに向かって動き始める。

目　次

第一章　「追いかける恋」が生まれる心理的な仕組み ………… 4

第二章　あなたが追いかけてしまう5つのパターン ………… 6

第三章　「自分軸」とは何か ― 恋愛における中心を取り戻す ………… 9

第四章　追いかけるのをやめる具体的な実践 ………… 12

第五章　自己肯定感を育てる恋愛との向き合い方 ………… 15

第六章　彼に振り回されない「感情の扱い方」 ………… 17

第七章　スピリチュアルな視点から見る恋愛の引き寄せ ………… 20

第八章　本当に愛される自分へ ………… 22

おわりに ………………………………………………………… 24

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