＃163【幸せになる】ストレスって…
記事コラム
現代日本はストレス社会と言われる…
僕自身…ストレス耐性は弱いタイプやと思う。
甲状腺患って手術もしたし慢性的な偏頭痛もあるし…
ところで…
ストレスって原因はなんやろか？
って考えたことあるんやけど…
人それぞれ色んな原因はあるやろうけど…
僕は過去か未来に対してのもんやないやろか？
って思いました。
過去に起こったことに囚われてまうケースか
未来に対する不安やないですかねぇ…
過去にした失敗経験からの後悔や
傷ついたことを忘れられない
っちゅうようなこと…
このままで未来は大丈夫やろか？
っちゅう不安…
みたいな…
過去に感じたことで
傷ついたり落ちこんだ記憶があったり
現状から未来に対する不安になってる…
ってことやねんなぁ。
これね…
「今」がないよなぁ
って気づいたんやけど…
僕はこの頃から…
「今」に集中するように！
って考えるようになったかなぁ。
実は…
今、忙しいっていう人は…
ストレスを感じていないケースが多い。
っちゅうかいらんことを考えられないんやと思う。
忙しさに対する疲労はあるかもしれんけど
一方で充実感や達成感もあるんちゃうかな。
結局「今」の繰り返しで未来を創るんやからね。
そう考えたら…
「今」または「今日」に集中できたら
ストレスは多少軽減されるかも？
って思てます。
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