＃138【幸せ】どうしたらええ？

前回…「吐き出すって大切」って

書いたんやけど…

#137【幸せになる】吐き出すって大切

吐き出すって結構ハードル高いんやと思う。

吐き出せる相手がいない…

どうしたらええんかわからない…など

前回はサラッと…

「それを吐き出せる人が見つかってから…」

って書いたんやけど…

実は自分の中では

吐き出せるまで時間がかかった…

っちゅうのが事実。

ほんでね…

僕が考えたことややったことを

とっかかりとしてお伝えするね。

って言うてもそんな難しいことやありません。

（僕が考えた程度のことやからね…）

嬉しいことや楽しいことをシェアするってこと。

苦しいことや悩みを打ち明けたりするのは

よっぽどの信頼関係がないと難しいやろ？

けど嬉しいことや楽しいことは…

ホンマは誰にでも言いやすいはず。

難しいと感じるんは

優しい人や繊細な人ほど

自分だけが喜んでええんか？

と気づかいをしてしまうんよね。

そやから次の手として…

はなっから誰かと目標を決めたりしとくねん。

で…達成したら一緒に喜べるやろ？

または…

相手の目標や成功を一緒に喜ぶ…

こんなんを繰り返してたら

そのうち信頼できる人が見つかるかもね…

吐き出す…って聞くと

自分の苦しみや悩みって考えがちやと思うけど…

胸のうちにあるモノは…

そんなモノばっかりやない。

小さな喜びや今日楽しかったことも

あるはずやんね。

僕はそんな些細なことから始めたんやけど

それから徐々に「話す」っちゅうことが

できるようになったかな。

そやから…

「誰かに話す」っちゅうことの

ハードルを下げられたらええのになって思う。

このハードルが少しでも下がれば

きっと楽になるで。

もしよかったら…

練習に僕を使ってね。

待ってるでえ。

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