#11【心の悩み】自己肯定感を上げる為に

「自己肯定感」とは…

その言葉通り

「ありのままの自分を肯定すること」です。

他者との比較ではなく

今の自分の良いところも悪いところも

認め、尊重することで生まれる感覚です。

高い人の特徴としては…

・主体性がある

・自信がある

・前向き

・失敗を恐れない

対して低い人の特徴は…

・他者と比較してしまう

・何らかのトラウマを抱えている

・承認欲求が強い

・依存体質である

という感じです。

自己肯定感が高い人は…

ありのままの自分を肯定できている

ということですので

今後、色んな経験をすることで

成長する可能性が高いと感じます。

問題は…

自己肯定感の低い人ではないでしょうか？

事実、悩んでおられる方が多くおられます。

これまでの経験から

自己肯定感が低くなってしまっている

と考えられます。

ですから「経験の上書き」をすることが必要になります。

しかし、どんな経験をすれば良いのか？

なかなか難しいと思います。

まずは…

習慣を変えることから始めれば

良いのではないかと思います。

どんなことをすればいいか？

一度お話しを聞かせていただければと思います。