こんにちは、葵瞑（あおい めい）です。
前回はチャクラの全体像についてお話しました。今回はいよいよ「第1チャクラ」から順に、ひとつずつ掘り下げていきます🌿
◆第1チャクラとは？
第1チャクラは、**ルートチャクラ（基盤・根のチャクラ）**とも呼ばれます。
体の位置では、尾てい骨や会陰部にあり、色は「赤」
**“安心・安定・生きる力”**をつかさどる、最も基本で重要なエネルギーセンターです。
◆第1チャクラが整っていると…
地に足がついた感覚がある
将来への安心感がある
現実を前向きに捉えられる
お金・仕事・生活基盤が安定している
逆に乱れると、
将来が不安でしょうがない
焦りや恐れが強くなる
人に依存してしまう
自信が持てない
体が重だるい、疲れやすい
などの状態として現れます。
◆グラウンディング＝第1チャクラのケア
「地に足をつける」
これはまさに第1チャクラを整えるエネルギーワークです。
外側の情報や環境に振り回されず、“私はここにいて大丈夫”と自分を信じる軸を育てることが、このチャクラの開花につながります。
◆第1チャクラを整えるヒント
🔻おすすめ行動：
大地に触れる（裸足で芝生を歩く、自然に触れる）
深い腹式呼吸をする
自分のルーツ（家系・土地）を知る
「私はここにいて大丈夫」と声に出してみる
赤いものを身につける（石・服・小物）
🔻避けたい状態：
不規則な生活
過度な心配やニュースの見すぎ
食事をおろそかにすること
◆あなたの“安心感”はどこから来ていますか？
現実がうまくいかないと感じているとき、それは“土台”となる第1チャクラの声かもしれません。
チャクラリーディングでは、こうした内側の滞りを読み解き、必要なヒーリングやエネルギー調整を行っています。
「漠然とした不安」や「焦り」に心当たりのある方は、一度チャクラから自分を見つめ直してみませんか？
次回は「第2チャクラ（感情と魅力のチャクラ）」についてご紹介します✨
恋愛や自己肯定感とも深くつながるテーマなので、楽しみにしていてくださいね。
あなたが“安心できる自分”を取り戻すサポートができたら幸いです。
光と癒しをこめて
葵瞑
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