今の自分のためにできること

おはようございます♪

毎日雨ですね・・・最近。

これだけ雨が続くこともある自然現象。

自分から生まれる心地が沈むことが続くのも

自然なことだと思います。

そんなときも、どうにかしようと責めずにいてあげたいですね。

そうそう、昨日お話した人とも重なりましたが

腹式呼吸の大切さ。

今まで　はいはい、わかっていますよと

知らず知らずスルーしてきたように思います。

ちょっと前に書いた信頼おける整骨院の先生と

昨日もお話したのですが、

その中で腹式呼吸のことが出てきました。

先生が呼吸しているときの

お腹を触らせてもらってびっくりしました。

肋骨が大きく動くのです。

とても柔らかさを感じました。

サラさんしてみると、動かない。

お腹が膨らむだけです。

多くの空気を吸い込み

自律神経にも大きく作用しているようです。

これだけ動くのを見ると

身体も喜んでいるように感じて

それは影響するだろうなと実感しました。

サラさんも腹式呼吸、少しずつ取り組んでみようと思います。

からだに変化があったらまたシェアしますね＾＾

こんな風に、体験していないのに

わかったつもりになって握りしめてる知識って

たくさんある気がしました。

経験するから、解ることがある。

人間関係もそうですね。

実際関わること。

そして、改めて

私たちにできるのは

からだのために食べること

こころをすり減らさないよう

思いの曇りに気づいていくこと。

この今、今に生まれてくる様子を

そのままにそのままに

してあげられることだけだな～と

そんな風に、感じたひとときになりました。

今日も素敵な一日になりますように🌠