こんにちは、波動修正士の悠月透佳（ゆづきとうか）です。
日々の中で、嫌な出来事や否定的な感情に心を揺さぶられることはありませんか？
『また同じ失敗をした』
『どうして私ばかりうまくいかないのだろう』
そんな思いが積み重なると、気持ちはどんよりと重くなり、前に進む力まで奪ってしまいます。
今日は、そのネガティブな感情を無理に押さえ込むのではなく、やさしく光に変換していくためのワークをご紹介します。
ネガティブは「悪者」ではない
多くの人は、ネガティブを感じると『消さなきゃ』『考えないようにしなきゃ』と反応します。
けれど、ネガティブは本来、あなたに必要なサインでもあるのです。
悲しみは〈癒しが必要〉という声、怒りは〈境界を守って〉という合図、不安は〈準備を整えて〉という知らせ。
そのままでは重たく感じるこれらの感情も、光に変換することで、前進の力へと姿を変えていきます。
この画像に込めたエネルギー
この画像には、
ネガティブを拒否せず受け入れ、光に変えるやさしい波動
心の奥にある闇をやわらかく照らす浄化の光
感情を成長の糧へと変える変容のエネルギー
が込められています。
眺めることで、心の中で停滞していた思いがほぐれ、『ここからまた進める』という感覚が静かに芽生えていくでしょう。
『変換エネルギー法』ワーク
【手順】
① 静かな場所で画像を見ながら深呼吸を3回。
吸うたびに『光を取り入れる』
吐くたびに『ネガティブを手放す』と意識します。
② 今抱えているネガティブな気持ちをひとつ思い出し、それを胸のあたりに浮かべてみます。
③ 心の中でこう唱えてください。
『私は、この感情を光に変えます』
『私は、この経験を成長の力に変えます』
『私は、ネガティブを手放し、新しい一歩を進みます』
④ 画像の光が胸の中に流れ込み、その感情をやさしく包み込みながら光へと変換していく様子をイメージしてください。
⑤ 光に変わった感情が、身体全体に温かさとして広がっていく感覚を味わいましょう。
さいごに
ネガティブをゼロにすることはできません。
でも、それを『光に変える』という選択肢を持つだけで、日々の出来事の受け止め方は大きく変わります。
どんな感情も、あなたを深め、育てるために訪れています。
どうか今日、このワークで自分の感情を光に変えて、未来へと進むための力へとつなげてください。
悠月透佳でした。
