こんにちは、
波動修正士の悠月透佳（ゆづきとうか）です。
理由がはっきりしないけれど、
なんとなく胸の奥が重い、息が浅い、気分が晴れない…そんな日、ありませんか？
それは心の中に、言葉にならない感情や小さな引っかかりが溜まっているサインです。
今日は、モヤモヤを静かに吐き出して心を軽くする呼吸と光のイメージワークをご紹介します。
モヤモヤは放っておくと、心の底に沈殿する
日々の中で感じた小さな不満、寂しさ、焦り、そうした感情は、
無視しても消えません。
見ないふりをすると、心の奥に沈み、いつの間にか自分を曇らせるフィルターになってしまいます。
モヤモヤを抱えたままでは、本当に欲しい未来や感覚が見えにくくなることもあります。
この画像に込めたエネルギー
この画像には、
呼吸に合わせて不要な感情を優しく外に送り出す光
心の内側をまっさらに洗い流す浄化の波動
「私はもう大丈夫」と感じられる安らぎ
が込められています。
さらに、見つめることで心が自然に深呼吸を始め、
張り詰めていた気持ちがゆっくりと解けていくよう、柔らかなエネルギーの流れを丁寧に織り込みました。
モヤモヤの奥に隠れていた小さな希望や安心感を、もう一度あなたの内側に呼び戻すための光でもあります。
モヤモヤを吐き出す呼吸＆光イメージワーク
【手順】
① 静かな場所で画像を見ながら、目を閉じて深呼吸を3回。
吸うときは胸いっぱいに新鮮な空気を取り込み、
吐くときに『今の自分に不要な感情』を 光の粒に乗せて外へ放つイメージをします。
② 胸の奥にある重たい色や形を思い浮かべ、吐く息に合わせて空へ、光へと解き放ちます。
③ 吸う息で、澄んだ光を全身に満たします。
その光が、心の隅々まで優しく広がり、
温かく包み込んでいくのを感じましょう。
④ 3分〜5分ほど繰り返し、 最後にこう心の中で唱えます。
『私は、もう軽くなりました』『私は、新しい私で歩いていきます』
さいごに
モヤモヤは悪いものではなく、あなたの心が「少し休みたい」と知らせてくれる合図でもあります。
だからこそ、押し込めるよりも、呼吸とともに外に出してあげるほうが、心は早く回復します。
このワークを習慣にすれば、
日常の中で抱える小さな疲れや不安が溜まりにくくなり、
本当に大切にしたい感情やエネルギーだけを手元に残せるようになります。
どうか、あなたの心が澄んだ光で満ち、また軽やかに歩き出せますように。
悠月透佳でした。
