咲良です。
日々、たくさんのご相談を受けながら、ふと感じることがあります。
「幸せになりたいです」
「どうしたら、もっと幸せになれますか？」
そうお話しくださる方がとても多いのです。
でもね、わたしはこう思うのです。
幸せって、求めるものじゃなくて、気づくもの。
もうすでに、あなたのすぐそばにあって、ただ「気づいていないだけ」なのかもしれません。
ないものを探すより、あるものに気づくこと
私たちは、ついつい“もっともっと”を探してしまいます。
もっと収入があれば、
もっと理想の恋人がいれば、
もっと自由な時間があれば…
たしかに、そうなったら幸せに感じるかもしれません。
けれど、「足りない」を探す癖がついてしまうと、手に入れてもまた別の「足りない」が顔を出します。
そして、気づくのです。
「あれ…結局、幸せって何なんだろう？」と。
それよりも、「今ここ」にあるものを見つめてみてください。
朝、目覚めて窓を開けたら入ってくる風の気持ちよさ。
ふと飲んだお茶が美味しかったこと。
気にかけてくれた一言に、心がじんわりあたたまったこと。
何気なく触れた、猫の毛のやわらかさ。
それが、「幸せ」です。
小さな「ありがたい」が、幸せの入り口
あるとき、ご年配の方がこんなことをおっしゃいました。
「私はね、朝、自分の足でトイレに行けるだけでありがたいって思うのよ」
その言葉を聞いて、胸がキュッとしました。
私たちは、元気に歩けることを「当たり前」と思ってしまうけれど、
本当はすべてが“奇跡の積み重ね”なんですよね。
当たり前のことほど、かけがえがなくて、
それに「ありがとう」って気づける心が、
ほんとうに“豊かな人”なんだと、私は思います。
「ここにある幸せ」に気づける人は、強くて優しい
何かを失ったとき、あるいは大きな挫折をしたとき、
それでも「今生きている」ことに、静かに感謝できる人がいます。
それは、幸せの正体を知っている人。
「どんなに願っても思い通りにならないことがある」
そんな現実を受け入れながらも、
それでも、目の前のささやかな喜びに微笑む強さを持っているのです。
そういう人は、誰かの悲しみにも優しく寄り添えます。
「幸せは気づくものだよ」と、静かに伝えられるのです。
今ここにある幸せって？
あなたにとって、「今ここにある幸せ」って、なんでしょうか。
・信頼できる友達がいること
・今日もご飯が食べられたこと
・好きな音楽があること
・少しでも笑顔になれるものがそばにあること
ひとつひとつは地味で目立たないけれど、
これって実は、とても豊かで、温かくて、素晴らしいことなんです。
幸せに“なる”んじゃなく、“すでに幸せに気づく”
「幸せになりたい」と思う気持ちは、誰にでもある。
でも、今日この瞬間、ちょっとだけ立ち止まって、
“もうある幸せ”を見つめてみてほしいのです。
呼吸ができること。
空が広がっていること。
大切な人の声が聞けること。
「今日も頑張ったね」って、自分に声をかけてあげられること。
それらに気づくことこそが、幸せそのものなんですよね。
最後に、あなたへ
もしも今、「幸せってなんだろう」と思っているあなたへ。
無理してポジティブにならなくても大丈夫。
ただ、そっと目を閉じて、
今日一日で“ほっとした瞬間”や“嬉しかったこと”を数えてみてください。
それは全部、あなたの中にある“幸せの種”です。
気づいてあげるたびに、きっとその種は芽吹いていくから。
今日も、あなたの中にある幸せに、たくさん気づけますように。
