こんにちは、おもちです🐹
朝、起きてビックリ。
寒い！！！
昨日との温度差が激しすぎて…
体がおかしくなりそう…
何か少し不安なことや周囲に迷惑をかけてしまった…と思うとすぐに思い悩んでしまう人、いますよね😭
どうして、すぐに悩んでしまうのか？？
すぐに悩んでしまう人の特徴や性格についてまとめてみたので、ぜひチェックしてみてくださいね✨
『すぐに悩んでしまう人』の特徴や性格4選↓
1.心配性で不安なことがすぐに浮かぶ
心配性な性格の人は、不安を感じやすいのですぐに思い悩んでしまいます😢
・自分が物事をやり遂げられるか不安
・一緒に仕事をしている仲間が、ミスをしないか不安
・相手のことを、過度に心配する
・ミスや失敗に対する心配が人よりも大きい
わかるなぁ…私もすっかり当てはまります💦
心配症な人というのは、不安な気持ちを緩和するために色々な場所で情報を収集することが多いそうです🤔
情報の収集は大体ネットやSNSとなり、情報量が多すぎて頭がパンク😇してしてしまう可能性が…！
この考え方自体を変えなければ、悩み続けてしまいそうです…
2.ネガティブ思考が身についている
基本的にネガティブ思考な人は、物事を深く考えて悩みがち👆
・自分の一言で相手が深く傷ついたり、仲間外れにされないか不安
・職場や学校内で起こったことに少しでも関与していると、自分の全責任が降りかかってくる気がする
・自分がいることで、周囲の人が不快な思いをしないか心配など
私達のネガティブ思考が習慣になってしてしまうと、ちょっとした事などで考え込んだり落ち込む原因につながってしまいます(´・ω・`)
ネガティブになりたくないけど、なかなかこの克服も難しいですよね😭
どうやったらもっと自己肯定感あげれるかなぁ…
3.悩みを相談する習慣を持っていない
自分の中で悩みが発生した時、自分の悩みを自分だけで解決しようとするとしてしまいます💦
・自力ですべて解決しなければならないと思っている
・他人を頼る習慣が今までなかっため、頼ることに対して恐怖を持っている
・誰かに頼って裏切られた経験があるので、自分一人で解決するのが最良と思っている
他の人に悩みの相談ができないと考え方に偏りが出てしまいます😥
『選択肢を少なくしてしまう行動』となるので、深刻な悩みを言える人を一人でも作りたいですね…
4.完璧主義な考え方
完璧主義な考えを持っている人は、元々の掲げる理想が高いので、自分の理想通りの結果になるか不安を感じやすいんです(´；ω；`)ｳｩｩ
・理想と現実のギャップに悩みやすい
・考え方が極端になりやすい…100か0のような両極端な思考になることが多い
・小さなミスを、過度に気にするなど
完璧な人間なんていない！
それを自分自身がどう見つめられるか、ですね👆
気にしないようにするコツ
〇気にしないようなスキルを身につけよう！
・自分が今どういった思考なのかを髪などに書き出し、可視化して整理する
・考える時間を区切り、考えない時間を設ける
・相談できる人を見つける
考えすぎてしまうと、頭の中が悩みでパンパンになってしまいます😭
考えすぎないような、自分の性格に合った工夫を探し実行に移しましょう！
すぐに悩んでしまう人には、共通する特徴や性格がみられることが多いらしいので、自分は当てはまる部分がる場合、性格や考え方を加味した対策を実行してみましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!
